欢迎您访问成都市耳鼻喉专科医院
  • ● 坚守诚信医疗
  • ● 市医保、新农合定点医院
  • ● 全国连锁耳鼻喉专科医院

免费咨询电话 400-088-5191
节假日不休 08:30—19:30
  • 陈纯松医生亲诊鼓膜穿孔
  • 当前位置:成都仁品耳鼻喉医院 > 鼾症 > 成都打鼾自我疗法有哪些
    门诊时间周一到周日 8:30-17:00

    鼾症

    成都打鼾自我疗法有哪些

    发布日期:2018-12-01 10:10编辑者:四川省耳鼻喉医院浏览次数:
    摘要:成都打鼾自我疗法有哪些?患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,又称睡眠呼吸暂停综合征,临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡。 那么我们打鼾的患者有没有什么方法可以自己预防和治疗呢? 1、伸...
      成都打鼾自我疗法有哪些?患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,又称睡眠呼吸暂停综合征,临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡。
      那么我们打鼾的患者有没有什么方法可以自己预防和治疗呢?
      1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
     
      2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
     
      3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
     
      4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
     
      以上就是关于打鼾的自我保健治疗方法的相关介绍,希望对您有所帮助。自我保健疗法只能预防和缓解轻度打鼾患者,医生提醒打鼾的危害极大,不及时治疗将会造成极严重的后果。
      打鼾危害 应该及时治疗
      1、引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大,可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。 
     
      2、儿童鼾症则会影响身体与智力发育。
     
      成都打鼾自我疗法有哪些?温馨提示:为了确保就诊服务质量,如了解比较多打呼噜的治疗、用药、预防、保健等问题,可直接拨打成都仁品耳鼻喉医院医生热线咨询:400-088-5191,或向医生网络预约咨询,医生为您真诚解答,并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案!