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    耳鸣

    成都七大戒律高度预防耳鸣

    发布日期:2022-06-17 08:47编辑者:四川省耳鼻喉医院浏览次数:
    摘要:听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。近年来,因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。那么,怎样预防耳聋耳鸣的发生呢?预防耳聋病主要应从注意生活细节着手,主要包括以下几个方面。 1、远离噪音 在工业化的社会环境中,充斥着噪...
        听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。近年来,因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。那么,怎样预防耳聋耳鸣的发生呢?预防耳聋病主要应从注意生活细节着手,主要包括以下几个方面。

     
        1、远离噪音
     
        在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
     
        2、严防巨大音响
     
        炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等,会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等,都可减少伤害的发生。
     
        3、严防头部外伤
     
        有许多中老年,常因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤,接着耳鸣才开始发作。因此必须小心严防头部震伤。
     
        4、不得暴饮暴食及食用太咸的食物
     
        大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,造成内耳新陈代谢受阻,而引起神经破坏及萎缩,造成内耳长时间性的伤害。
     
        5、避免工作压力大
     
        用脑过度,缺乏休息,病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员,常有因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳鸣及眩晕症。
     
        6、睡眠不足
     
        睡眠不足是耳鸣困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,恶性循环下耳鸣因而加重,简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,闭目养神也可,或是白天补充睡眠也一样。
     
        7、避免焦虑消除紧张
     
        生气、情绪失控会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,造成内耳缺血引起内耳神经萎缩等病变,如能自我调适,以平常心而达到身心平衡的境界,则症状自然消失。
     
        温馨提示:耳鸣患者要慎用或禁用对听神经有损害的药物。药物是引发耳蜗损害多的一种耳毒性物,因此,避免滥用这类是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品专家为你解答。